CORSI ADULTI

Fit Box

La Fit Box è una tra le attività piu’ complete e sicure, oltre a far muovere tutte le catene muscolari, aiuta la reattività motoria e la coordinazione dei movimenti, aumenta i riflessi e da maggior sicurezza insegnando le fondamenta della difesa personale.


Il programma prevede esercizi di cardio, oltre ad altri tipici della boxe e in genere delle arti marziali. Si eseguono pertanto utilizzando il sacco, in gruppo, e seguendo il ritmo della musica. L’allenamento può prevedere anche il salto della corda, utilissimo per chi vuole eliminare il gonfiore addominale e sfoggiare una pancia piatta perfetta!