CORSI ADULTI

Brucia Grassi

Un programma di tonificazione che integra fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare per gli arti inferiori e superiori mediante l’utilizzo di svariati attrezzi come lo step, il sacco di fit boxe o pesetti ,unendo così l’efficacia del lavoro cardiovascolare ad alta intensità.

Il programma prevede fasi di recupero attivo che limitano l’accumulo di acido lattico. L’obiettivo è ridurre la percentuale di grasso nel corpo e aumentare la capacità cardio-vascolare.