Corsi Adulti

Ginnastica Dolce

Un ottimo allenamento per restare in forma e in salute caratterizzato da movimenti semplici, lenti e graduali a basso impatto per non sovraccaricare eccessivamente le articolazioni .Riattiva la muscolatura del corpo,rinforza le articolazioni,il sistema cardiovascolaree respiratorio. Se eseguita con costanza porterà vantaggi a 360 gradi.

Fit Boxe

La Fit Box è una tra le attività piu’ complete e sicure, oltre a far muovere tutte le catene muscolari, aiuta la reattività motoria e la coordinazione dei movimenti, aumenta i riflessi e da maggior sicurezza insegnando le fondamenta della difesa personale.

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Pilates

Che cos’è

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

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Walking

E’ un programma di gruppo divertente , stimolante ed estremamente efficace e si svolge su appositi tapis roulant grazie al connubio tra esercizio e musica che trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati. Adatto a tutte le età ed esigenze.

 

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